건강한습관2 몸이 보내는 작은 신호, 내가 놓친 것에 대하여 어느날 어느 순간, 정말 갑자기 귀가 먹먹해지고 웅웅거리는 소리가 들렸습니다. 체감되는 전조증상이랄게 없었어요. 처음에는 대수롭지 않게 생각했어요. '요즘 많이 피곤해서 그런가 보다' 하고 넘겼죠. 하지만 자고 일어난 다음날도 같은 증상이 남아있었어요. 아침에 일어나자 마자 이비인후과를 찾았습니다. 청력검사와 고막검사를 한 결과, 다행히 돌발성 난청까지는 아니었지만 몸의 균형이 무너진 것에 대하여 스스로를 돌아보게 됐어요. 저 자신에게 이런 경험 자체가 충격이었거든요. 사실 돌아보면, 몸은 누구보다 강하게 신호를 보내고 있었어요. 귀를 막고 안들린 척 한 건 저 자신이었죠. 단순한 피부 트러블, 소화 불량, 피로할 때 나는 각종 피부 염증들, 알레르기 비염과 아토피 등. 저는 대체로 이런 증상을 무시.. 2025. 8. 18. 알레르기 비염 관리 방법, 증상 완화에 좋은 음식 환절기만 되면 코가 간질거리고 재채기가 멈추지 않는 분들 많으시죠?저 역시 알레르기 비염을 오랫동안 앓고 있는 사람으로서, 효과적인 관리 방법을 찾기 위해 여러 가지 방법을 시도해봤습니다.그중에서도 병원에서 처방받은 스테로이드 비강 스프레이를 꾸준히 사용한 것이 가장 큰 도움이 되었고,식습관을 개선하면서 비염 증상이 점차 완화되는 경험을 했습니다.오늘은 알레르기 비염을 효과적으로 관리하는 방법과 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식에 대해 이야기해보겠습니다. 알레르기 비염이란? 주요 증상과 원인알레르기 비염은 꽃가루, 먼지, 집먼지진드기, 동물 털, 곰팡이 같은 알레르겐(Allergen, 알레르기 유발 물질)에 의해 코 점막이 과민 반응을 일으키는 질환입니다.감기와 비슷한 증상이 나타나지만, 감기와 다르.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
